Body & Mind Retraite

De Body & Mind Retraite is een kleinschalig weekend in het Gelderse Horssen waarin ontspanning, stilte en beweging samenkomen.

Het programma bestaat uit yoga, pilates, ademwerk, meditatie, creatieve sessie, de natuur in en momenten van bezinning. Allemaal met één doel: jouw lichaam en geest weer in balans brengen.
Alles mag, niets moet: je bepaalt zelf waar je behoefte aan hebt.

Deze retraite is speciaal ontwikkeld voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en hernieuwde energie. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie, het programma is laagdrempelig en afgestemd op ieders tempo.

Of je nu wilt onthaasten, beter in je vel wilt zitten of gewoon even wilt ontsnappen aan de drukte: deze retraite biedt precies wat je nodig hebt.

Nee, zeker niet.
De sessies zijn licht, toegankelijk en geschikt voor elk niveau.
Of je nu een beginner bent of al vaker aan yoga hebt gedaan, je kunt meedoen op je eigen manier. Het draait niet om prestatie, maar om ontspanning en bewustwording.

Na drie dagen merk je dat je lichaam lichter voelt en je hoofd rustiger is.
Je hebt meer energie, meer helderheid en een hernieuwd gevoel van balans.
De stilte, de beweging en de natuurlijke omgeving zorgen voor een diep gevoel van ontspanning dat nog lang doorwerkt.

Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, wandelschoenen, toiletartikelen, handdoeken, badjas, slippers/pantoffels en eventueel een notitieboekje. Yoga- en meditatiemateriaal is aanwezig, maar je mag natuurlijk je eigen mat of kussen meenemen als dat prettig voelt.

Alle maaltijden zijn vegetarisch, vers en met liefde bereid.
We kunnen helaas geen rekening houden met specifieke dieetwensen, maar er is een koelkast en magnetron aanwezig als je eigen producten wilt meenemen.
________________________________________